簡単ダイエット中学生
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玉石混淆（ぎょくせきこんこう）の情報の中から、本当に価値ある情報を厳選してお届けしています。（更新：2009/7/5）
スペシャルモデルダイエット
現役モデルが伝授するビューティープログラム！あなたにモデルのダイエット法をすべて公開します！
■簡単ダイエット
簡単ダイエットは、食事も楽しみながら、簡単にダイエットすることです。ダイエット方法にはいろいろあるけど、どうせダイエットするなら、効果があって、簡単にできるダイエットがいいですね。
でも「簡単ダイエット」という名前のダイエット法はじつはないんです。あくまでも、手軽に「簡単にできる」ダイエット法ということですね。いろいろなダイエット法を組み合わせて、無理なく、生活の一部として実行できれば、それがあなたにとっての「簡単ダイエット」です。
簡単ダイエットも、基本は食事のカロリーコントロールと運動によるエネルギー消費です。次のようなダイエット法が簡単に実行できると評判です。
・豆乳クッキーダイエット〜腹持ちもよく、栄養価に富んだ優良食品です。、
・あんぱんダイエット〜アン（小豆）には食物繊維やたんぱく質がタップリ。適度な糖分が空腹感を軽減します。
・マイクロダイエット〜１日の食事のうち適宜１〜２食分を置き換えて摂取します。
・プーアール茶ダイエット〜コーヒーやお水の代わりにプーアール茶を飲むだけの簡単ダイエット法。
・アクアビクスダイエット〜水中（プール）でリズムに合わせてエアロビします。泳げなくても大丈夫。楽しい全身ダイエット運動です。
・ダイエットエンド〜いま注目のダイエット器具。わずか１０分乗っているだけで約２時間のウオーキングと同等効果が得られます。
・岩盤浴ダイエット〜マットに横たわって寝ているだけで大汗タップリ。デトックス効果もあって美容とリラクゼーションにも最高です。
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